Ebeveyn Danışmanlığı / Ebeveyn Rehberliği Hizmeti

Ebeveyn danışmanlığı; çocuğun yaşadığı güçlükleri yalnızca “davranış” düzeyinde değil, aile, okul ve sosyal çevre gibi tüm bağlamlarıyla ele alan sistem temelli bir çalışmadır. Amacım; evde tutarlılığı artırmak, çatışmaları azaltmak, ebeveyn–çocuk etkileşimini güçlendirmek ve çocuğun duygusal-davranışsal becerilerini sürdürülebilir biçimde desteklemektir. Çalışmalarımda Sistemik Psikoterapi ilkeleri ile Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) yaklaşımını birleştiririm.

​

Kimler başvurabilir?

• Öfke patlamaları, inatçılık, sınır ihlalleri, kardeş kıskançlığı

• Okula/kreşe uyum güçlüğü, ayrılma kaygısı, okul reddi

• Dikkat–dürtüsellik, ödev ve çalışma alışkanlıklarında zorlanma

• Uyku, ekran kullanımı, rutinlerin kurulması

• Boşanma ve yeniden yapılanan aile süreçleri, yas ve değişim dönemleri

• Akran ilişkileri, sosyal beceriler, yalan söyleme, tırnak yeme gibi tekrarlayan davranışlar

​

Yaklaşımım (Sistem Temelli + ACT)

• Bütüncül değerlendirme: Çocuğun mizacı, gelişim dönemi, ebeveynlik tutumları, aile içi iletişim, okul iklimi ve günlük düzen (uyku–beslenme–ekran) birlikte ele alınır.

• Beceri odaklı çalışma: Sadece “öneri listesi” değil; duygu düzenleme, problem çözme, sınır koyma, olumlu pekiştirme ve kriz dili gibi somut beceriler adım adım öğretilir.

• ACT bileşenleri: Duygulara açıklık, dikkat farkındalığı, değerler doğrultusunda küçük ve uygulanabilir eylemler; ebeveyn tükenmişliği ve suçlulukla baş etme.

• İş birliği: Gerekli durumlarda öğretmen/okul ile iletişim kurularak ev–okul tutarlılığı sağlanır.

 

Süreç nasıl ilerler?

1. Değerlendirme (1–2 görüşme)
   Ayrıntılı öykü, güçlüklerin başlangıç–süre–sıklık–tetikleyici analizi; gerekirse kısa ölçekler ve öğretmen görüşü.

2. Hedef ve Plan
   Ölçülebilir hedefler belirlenir (örn. “kriz süresi 10 dakikadan 5 dakikaya”, “sabah rutini 15 dakikada tamamlama”).

3. Beceri Oturumları

   • Sınır koyma ve tutarlılık: Net kurallar, doğal-sonuç mantığı, ödül/pekiştirme sistemi (token).

   • Kriz anı protokolü: Güvenlik–düzenleme–yeniden bağlantı; öfke ve panik anlarında kısa adımlar.

   • İletişim ve ilişki: Aktif dinleme, yansıtıcı dil, onarım; bağ kuran mikro anlar.

   • Rutinler: Sabah–akşam–ödev–uyku düzeni için görsel planlar, geçiş uyarıları, hareket molaları.

   • Dijital yaşam: Ekran süreleri, içerik hijyeni, ev anlaşmaları.

4. Ev Uygulamaları ve Geri Bildirim
   Kısa, uygulanabilir ev ödevleri; bir sonraki oturumda gözden geçirme ve ayarlamalar.

5. Okul İş Birliği (gerektiğinde)
   Kısa yönergeler, işi parçalara bölme, oturma planı, değerlendirme uyarlamaları.

6. İzlem ve Değerlendirme
   4–6 haftada ara değerlendirme; davranış sıklığı/şiddeti, ev–okul geri bildirimleri, hedef güncellemeleri.

Seans süresi: 50–60 dk. Sıklık: İhtiyaca göre haftalık/iki haftada bir. Biçim: Yüz yüze veya çevrim içi.

 

Çalışma Başlıklarından Örnekler

• Okul ve sınav dönemi: Çalışma planı, odaklanma stratejileri, performans kaygısı yönetimi (özellikle LGS süreci).

• Boşanma/ayrılık: Ebeveynler arası iletişim, çocuğa yaşına uygun bilgilendirme, geçiş planı.

• Erken çocukluk: Tuvalet, uyku, ayrılma, paylaşma ve bekleme becerileri.

• Ergenlik: Sınır–özerklik dengesi, dijital kimlik, akran ilişkileri, aile içi müzakere.

 

Beklenen kazanımlar

• Evde ve okulda öngörülebilir rutinler ve tutarlı sınırlar

• Kriz anlarının kısalması, çatışma sıklığının azalması

• Çocuğun duygularını ifade ve düzenleme becerilerinde artış

• Ebeveyn–çocuk ilişkisinde güven ve iş birliğinin güçlenmesi

• Ebeveyn için net bir yol haritası ve uygulanabilir araçlar

​

Sık Sorulanlar

Bu hizmet terapi midir?
Psikoeğitsel ve beceri odaklı bir danışmanlıktır. Çocuğun bireysel psikoterapi ihtiyacı varsa süreç birlikte planlanır.

Çocuğum görüşmelere katılır mı?
İlk görüşmeler genellikle ebeveynlerle yapılır. İhtiyaca göre çocukla bireysel seanslar eklenebilir.

Kaç seans sürer?
Sabit sayı yoktur. İlk haftalarda somut rahatlama hedeflenir; hedefe ve kazanıma göre program güncellenir.

İlaç gerekir mi?
Danışmanlık psikososyal müdahalelere dayanır. Gerekirse çocuk psikiyatrisi değerlendirmesi için yönlendirme yapılır ve çok disiplinli biçimde koordine edilir.

Evde uygulamalar zor mu?
Kısa, net ve günlük yaşama uyarlanmış adımlar verilir; her oturumda geribildirimle sadeleştirilir.

 

Randevu ve İletişim
Evinizdeki dengeyi güçlendirmek, çatışmaları azaltmak ve çocuğunuza uygun, sürdürülebilir bir plan oluşturmak için iletişime geçebilirsiniz. İlk görüşmede ihtiyaç analizi yaparak size özel yol haritasını birlikte belirleriz.